行程总览
本规划以舒缓节奏、减少奔波为核心，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足午休。选择平坦景区及无障碍设施完善的住宿，确保安全舒适。
行程详情
第一天：剑河温泉康养放松
- 上午：抵达剑河县城，入住温泉景区内酒店（推荐剑河温泉国际酒店，便于长者就近泡汤）。
- 下午：体验剑河天然温泉，选择温度适宜的泡池（建议38-40℃），时长不超过1小时，中间注意补充水分。
- 晚上：酒店内用晚餐，品尝清淡的当地菜如酸汤鱼（可调整辣度），早休息缓解旅途疲劳。
第二天：仰阿莎文化轻徒步与苗侗风情
- 上午：游览仰阿莎文化主题公园，沿湖平坦步道慢行，观赏苗族女神雕塑群，全程约1.5小时。
- 下午：参观剑河苗侗风情园，体验手工艺制作（如简易刺绣），避免长时间站立。
- 晚上：观看《仰阿莎》实景演出（可选坐席区，注意保暖）。
第三天：八郎古生物化石探秘与返程
- 上午：前往八郎古生物化石群（车程30分钟），参观博物馆，学习地质知识，避免陡峭山路。
- 下午：返程前购买特产如剑河灵芝，选择包装轻便物品。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少换乘；景区内优先使用电瓶车。
- 住宿：选择低楼层或带电梯酒店，提前确认防滑设施。
- 健康：携带常用药品，避免生冷饮食；山区温差大，备好外套。